第371章 弑神司 魔胎出世【四千字大章】
孽州，小神州之中就曾经是连接魔域的地方。
在神州落入万神大陆以后。
这孽州的位置恰好指向西边。
属于正儿八经的极西之地。
西边，落日之处，阴气极重。
更是整个万神大陆的阴脉所在。
正所谓世间阴阳平衡，善恶相对。
有邪恶就有正义，有阴暗就有光明。
只不过阴暗往往不被人所察觉。
但是阴暗、邪恶、罪孽，这些负面的东西确实存在。
而且占据了整个世界情绪面的半壁江山。
是一股容易被人忽略的强大力量。
对于修炼之人而言。
其中绝大多数人根本没有所谓的正邪之分。
一些修炼正道功法的修炼者，未必会比那些修炼魔功的修炼者要正大光明多少。
说不定还常常干一些截杀掳掠的事情。
地狱之中互相厮杀的魔头和万神大陆互相厮杀的人族其中没有多大区别。
作恶的人，堪比魔头。
正道看似正大光明实则也只是一切为了自己私欲。
为了自身能够不断变强，哪怕牺牲其他人都在所不惜。
所以对于整个修炼界而言，都没有所谓的正邪之分。
人人都是善人，人人亦是魔鬼。
就比如这个天地魔胎。
说是汇聚了天地邪念、恶念凝结出的胎儿。
但是事实上，只要给予正确的引导。
魔胎的意识依然会能够转化恶念。
按照自己的心意行动。
这其实才是万物随心的真正道理、
宗慎迈步朝着孽州走去。
每一步都能跨越数十个州域。
相当于好几个中千世界的的距离。
数步之后，就迈步出现在孽州的上空。
一到孽州，宗慎就看到魔胎出世的地点围满许许多多的人。
从初入法境的修炼者，再到神级巅峰的强者都有，
自从万神大陆天地异动，气运爆发之后。
原来少见的真神级巅峰强者纷纷出世，变成了街上的大白菜。
其中万神大陆本就不缺乏强者，
因为天地宇宙规则的原因。
这里的强者寿命极为的悠长。
只要修炼到神级的巅峰，就能拥有上亿年的寿命。
哪怕是次圣级都能活个五六万年。
再服用一些延寿的丹药和宝贝，活个十万年都没问题。
其中，这一点很不正常。
导致的结果就是大量的强者都学会了在气运变动的时候苟起来。
许多的强者都活过了数千万的时光。
而超脱级的瓶颈绝不是这么好突破的。
长此以往，就积累大量的老牌强者卡在了神级巅峰的境界。
所以，万神大陆，之所以敢称之为万神大陆也是有渊源的。
像现在这样，神级遍地走，巅峰多如狗的局面也就很正常了。
这些修为各异的修炼者此时都聚集在一起。
聚精会神的凝视着一处山脉之中。
这处山脉已经被挖去了一大半。
几乎被挖出了一个缺口。
此时，从这个缺口中有大量的邪恶的黑色光芒逸散出来。
光是看到这道黑光都能想象得到其中究竟在酝酿何种的邪恶之物。
十之八九是某种邪恶之宝。
得到之后，说不定就能掌握一些威力巨大的力量，。
这是修炼界中的一种常识。
不管是宝物也好，功法也罢。
看似越邪恶的东西，就越具有极大的潜力和威力。
至于邪念入体他们从来不在乎。
只要能够强大就行了。
在场的这些人里，每个人的心中都住着善人和魔头。
而且魔头还占据了主动。
看似道貌岸然的修炼者，谁也不知道他的手里究竟沾染过多少条性命。
宗慎正欲出手，直接将魔胎拘走的时候。
下方突然一阵躁动。
那些人似乎挖穿了地脉。
黑色的邪恶光芒照耀天地。
这个阵势比之前天地龙宫的墙壁出世都不逞多让。
只不过龙宫墙壁是七彩的霞光。
这个噬能够遮蔽黑夜的邪光。
本质上有着很大的差别。
此时，关注这里的远不止在场的一些普通修炼者。
还有那些万神大陆的凶神恶煞，组成的弑神司。
其中有万神第一凶的刑神氏、九黎部之主蚩尤魔王、主宰瘟疫的瘟疫之主、主宰灾祸的灾厄之主、焚毁过一个中千世界的业火狂尊。
这些都是从万神大陆古老时期就被封印的邪恶存在。
这些邪恶的存在一出世，没多久，就纷纷突破了神级的桎梏，成为了天尊级的强者。
这些凶神恶煞聚集在一起。
组成了弑神司这个组织。
同时也成为了整个万神大陆实力强大的一个势力之一。
这数十年来，也趁机掌握了不少资源。
发展出了不小的势力。
是许多势力都畏惧的存在。
这个组织，也宗慎在落入万神大陆之后，就通过心灵网络收集到了这个信息。
古老邪神组成的组织，可以说是一界邪恶的代表。
所以会对魔胎产生兴趣也就不足为奇了。
魔胎可是邪念的聚集体。
邪中之邪、恶中之恶。
只要这些凶神恶煞对魔胎进行教导、
引动出他的魔念。
就能培养成为一位绝世的凶神、
甚至有机会成就天寿、天元的境界。
这就是他们的真实想法。
想要找到一个值得培养的后辈。
这与宗慎的想法正好相反。
此时，这些弑神司的凶神一出现。就开始肆无忌惮的大开杀戒。
他们都已经成为天尊级的强者了。
加之修炼魔功。
其战斗能力要比同阶强上许多。
一般的同级都不是他们的对手、
此时突然杀出，竟然如同狼如羊群。
几十万人眨眼之间就被他们屠杀一空、
包括真神级巅峰的强者。
他们采取了最残忍的方式直接斩杀。
并没有驱动能量直接镇压或是炼化、
整个大地顷刻间血流成河。
神血闪烁着光芒流淌而过。
在这些邪神的引导下，这些尸骸血液以及亡者的魂魄怨念，全部汇集在了魔胎的诞生之地里。
同时，这些弑神司的凶神开始构建某种血红色的凶恶法阵、
将整个魔胎诞生之地都用这种奇特的法阵给覆盖了起来。
整个大地闪烁着血红色的纹路。
宛如人间地狱。
一股股邪恶的杀戮能量开始汇集进了魔胎的身体里。
就像是某种能量庞大的催化剂、
不断的滋补壮大魔胎。
宗慎没有动手。、
这些凶神竟然屠杀了数十万的修炼者和数位真神。
来血祭魔胎。
转化至邪至恶的力量，企图增强魔胎的力量、
创造一位真正的至邪之神！
不过，魔胎的意志依然在懵懂，还没有到完全复苏的时候。
只要他的主意志没有受到影响。
那么血祭之力，对于魔胎本身而言也就只是滋补罢了。
魔胎的意志是诞生于邪念集合之上的意念。
是生长在淤泥中的莲花。
是一种很奇特的存在。
很难想象，恶念的集合体之中，竟然会诞生出最纯净的灵魂。
那些恶念反而是最纯净土壤。
要不是在小万神之中，得以先一步的研究过魔胎的复刻体，宗慎也不知道这其中的关键之处。
对于所有人对于邪恶都有了先入为主的固有概念。
这种体质诞生出的人，拥有了得天独厚的至高天赋。
轻易的就能到达到超脱。
乃至天寿、天元、天界等等境界。
宗慎准备等这些凶神将血祭完成，进一步加强魔胎之后，再悍然出手。
他盘坐在半空中，隐匿着身形安静的等待着。
这么一等就是三天三夜。
三天时间对于整个万神大陆不不过只是弹指一挥间罢了。
但是魔胎却已经有了很多的变化。
血祭的力量将数十万修炼者的力量都转化为邪恶的杀戮之力灌输了进去。
这对于魔胎本身而言是一种莫大的滋补。
现在的魔胎，要比最初的魔胎，壮大了三成的先天实力。
一旦出世，不敢想象、
这三天也发生了许多的事端。
期间，也有许多势力和异族派出强者前来。
但是都被凶神所斩杀。
化作了魔胎的养料。
唯有佛宗的人能够与这些邪神大战一番。
佛主出动了三位超脱级的佛主。
无数的神级罗汉、金身菩萨、
与这些弑神司大战。
最终，佛宗败走。
但是这些凶神也陨落了一位。
陨落的凶神同样被其他凶神拿去血祭、
化作力量祭养魔胎。
那些陨落的佛宗弟子也是如此。
这些凶神一心一意只想将魔胎培养出来。
通过魔胎的崛起和成长获得一些莫大的好处。
和进一步突破天尊境界的机会。
这些上古凶神虽然很轻松的就能从神级突破到天尊级。
但是想要从天尊突破到天寿无异于难于登天。
所以他们也在寻找突破的契机。
这个魔胎显然就是一个天大的契机、。
是将整个万神大千转变为邪恶世界的一个契机。
世界越邪恶他们就越容易突破、
这才是他们的根本目的。
所以他们屠杀任何能够屠杀的目标、
血祭任何能够血祭的人。
全部用来滋补魔胎的发育和成长。
终于，七天之后。
又到了整个天地的阴气循环的日子。
这一天的阴气最为浓烈、
血祭的能量也强盛到了极致。
魔胎的意志开始萌动。
发出了一阵阵的意志的波动。
很多人认为高血脂是肥胖者的“专属”，其实在生活中，有些“瘦子”也会出现高血脂。我们应该明确一点，脂肪并不等同于血脂。
什么是高血脂?
血脂，顾名思义，指血液里的脂肪。其实它不是一种单一的成分，而是甘油三酯、胆固醇、磷脂等多种成分的混合。我们平时说的高血脂，专业说法是血脂异常，血液中上述两种物质中的一种或两种高于正常范围，或一种叫做高密度脂蛋白胆固醇（hdl）的脂质低于正常范围，就表示血脂异常了。
有些血脂异常是因为其它疾病引起，比如糖尿病、高血压、肾病综合征、痛风等，这被称作继发性血脂异常，这部分人群就有不少是消瘦体型的。因此肥胖只是诸多危险因素之一，很多很瘦的人血脂水平也会异常，这一点并不奇怪。
血脂的标准是什么？
各国制定的标准以及不同国家检测仪器的参考标准并不一致，由此造成认识上的混乱也是难免的。
《中国成人血脂异常防治指南》根据国人的实际情况设定了血脂的新标准，如下：
tc（总胆固醇）：低于5.2 mmol/l为合适范围，5.26.2 mmol/l之间为边缘升高，大于等于6.2 mmol/l为升高；
ldlc（低密度脂蛋白胆固醇）：低于3.4 mmol/l为合适范围，3.44.1 mmol/l之间为边缘升高，大于等于4.1 mmol/l为升高；
tg （甘油三酯）：低于1.7 mmol/l为合适范围，1.72.3 mmol/l之间为边缘升高，大于等于2.3 mmol/l为升高。
hdlc（高密度脂蛋白胆固醇），男性不应低于1.0 mmol/l，女性不应低于1.3 mmol/l。
当然，上述标准是就正常人而言，对于有多种心血管病危险因素和心血管病发生危险增高的患者，另当别论。
高血脂如何降脂？
高血脂的早期症状并不明显，很多患者容易忽视其治疗，结果造成一些并发症的发生，对患者伤害极大，重则危及生命。因此，大家一定要积极防治高血脂疾病，减少冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝等并发症的发生。
无论患者心血管危险水平如何，均应进行生活方式治疗指导。部分患者在生活方式干预的基础上仍需降胆固醇药物治疗。
1、生活方式干预方案
主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。
2、控制饮食
控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。
控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须
1、生活方式干预方案
主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。
2、控制饮食
控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。
控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须
1、生活方式干预方案
主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。
2、控制饮食
控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。
控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须
(本章完)
孽州，小神州之中就曾经是连接魔域的地方。
在神州落入万神大陆以后。
这孽州的位置恰好指向西边。
属于正儿八经的极西之地。
西边，落日之处，阴气极重。
更是整个万神大陆的阴脉所在。
正所谓世间阴阳平衡，善恶相对。
有邪恶就有正义，有阴暗就有光明。
只不过阴暗往往不被人所察觉。
但是阴暗、邪恶、罪孽，这些负面的东西确实存在。
而且占据了整个世界情绪面的半壁江山。
是一股容易被人忽略的强大力量。
对于修炼之人而言。
其中绝大多数人根本没有所谓的正邪之分。
一些修炼正道功法的修炼者，未必会比那些修炼魔功的修炼者要正大光明多少。
说不定还常常干一些截杀掳掠的事情。
地狱之中互相厮杀的魔头和万神大陆互相厮杀的人族其中没有多大区别。
作恶的人，堪比魔头。
正道看似正大光明实则也只是一切为了自己私欲。
为了自身能够不断变强，哪怕牺牲其他人都在所不惜。
所以对于整个修炼界而言，都没有所谓的正邪之分。
人人都是善人，人人亦是魔鬼。
就比如这个天地魔胎。
说是汇聚了天地邪念、恶念凝结出的胎儿。
但是事实上，只要给予正确的引导。
魔胎的意识依然会能够转化恶念。
按照自己的心意行动。
这其实才是万物随心的真正道理、
宗慎迈步朝着孽州走去。
每一步都能跨越数十个州域。
相当于好几个中千世界的的距离。
数步之后，就迈步出现在孽州的上空。
一到孽州，宗慎就看到魔胎出世的地点围满许许多多的人。
从初入法境的修炼者，再到神级巅峰的强者都有，
自从万神大陆天地异动，气运爆发之后。
原来少见的真神级巅峰强者纷纷出世，变成了街上的大白菜。
其中万神大陆本就不缺乏强者，
因为天地宇宙规则的原因。
这里的强者寿命极为的悠长。
只要修炼到神级的巅峰，就能拥有上亿年的寿命。
哪怕是次圣级都能活个五六万年。
再服用一些延寿的丹药和宝贝，活个十万年都没问题。
其中，这一点很不正常。
导致的结果就是大量的强者都学会了在气运变动的时候苟起来。
许多的强者都活过了数千万的时光。
而超脱级的瓶颈绝不是这么好突破的。
长此以往，就积累大量的老牌强者卡在了神级巅峰的境界。
所以，万神大陆，之所以敢称之为万神大陆也是有渊源的。
像现在这样，神级遍地走，巅峰多如狗的局面也就很正常了。
这些修为各异的修炼者此时都聚集在一起。
聚精会神的凝视着一处山脉之中。
这处山脉已经被挖去了一大半。
几乎被挖出了一个缺口。
此时，从这个缺口中有大量的邪恶的黑色光芒逸散出来。
光是看到这道黑光都能想象得到其中究竟在酝酿何种的邪恶之物。
十之八九是某种邪恶之宝。
得到之后，说不定就能掌握一些威力巨大的力量，。
这是修炼界中的一种常识。
不管是宝物也好，功法也罢。
看似越邪恶的东西，就越具有极大的潜力和威力。
至于邪念入体他们从来不在乎。
只要能够强大就行了。
在场的这些人里，每个人的心中都住着善人和魔头。
而且魔头还占据了主动。
看似道貌岸然的修炼者，谁也不知道他的手里究竟沾染过多少条性命。
宗慎正欲出手，直接将魔胎拘走的时候。
下方突然一阵躁动。
那些人似乎挖穿了地脉。
黑色的邪恶光芒照耀天地。
这个阵势比之前天地龙宫的墙壁出世都不逞多让。
只不过龙宫墙壁是七彩的霞光。
这个噬能够遮蔽黑夜的邪光。
本质上有着很大的差别。
此时，关注这里的远不止在场的一些普通修炼者。
还有那些万神大陆的凶神恶煞，组成的弑神司。
其中有万神第一凶的刑神氏、九黎部之主蚩尤魔王、主宰瘟疫的瘟疫之主、主宰灾祸的灾厄之主、焚毁过一个中千世界的业火狂尊。
这些都是从万神大陆古老时期就被封印的邪恶存在。
这些邪恶的存在一出世，没多久，就纷纷突破了神级的桎梏，成为了天尊级的强者。
这些凶神恶煞聚集在一起。
组成了弑神司这个组织。
同时也成为了整个万神大陆实力强大的一个势力之一。
这数十年来，也趁机掌握了不少资源。
发展出了不小的势力。
是许多势力都畏惧的存在。
这个组织，也宗慎在落入万神大陆之后，就通过心灵网络收集到了这个信息。
古老邪神组成的组织，可以说是一界邪恶的代表。
所以会对魔胎产生兴趣也就不足为奇了。
魔胎可是邪念的聚集体。
邪中之邪、恶中之恶。
只要这些凶神恶煞对魔胎进行教导、
引动出他的魔念。
就能培养成为一位绝世的凶神、
甚至有机会成就天寿、天元的境界。
这就是他们的真实想法。
想要找到一个值得培养的后辈。
这与宗慎的想法正好相反。
此时，这些弑神司的凶神一出现。就开始肆无忌惮的大开杀戒。
他们都已经成为天尊级的强者了。
加之修炼魔功。
其战斗能力要比同阶强上许多。
一般的同级都不是他们的对手、
此时突然杀出，竟然如同狼如羊群。
几十万人眨眼之间就被他们屠杀一空、
包括真神级巅峰的强者。
他们采取了最残忍的方式直接斩杀。
并没有驱动能量直接镇压或是炼化、
整个大地顷刻间血流成河。
神血闪烁着光芒流淌而过。
在这些邪神的引导下，这些尸骸血液以及亡者的魂魄怨念，全部汇集在了魔胎的诞生之地里。
同时，这些弑神司的凶神开始构建某种血红色的凶恶法阵、
将整个魔胎诞生之地都用这种奇特的法阵给覆盖了起来。
整个大地闪烁着血红色的纹路。
宛如人间地狱。
一股股邪恶的杀戮能量开始汇集进了魔胎的身体里。
就像是某种能量庞大的催化剂、
不断的滋补壮大魔胎。
宗慎没有动手。、
这些凶神竟然屠杀了数十万的修炼者和数位真神。
来血祭魔胎。
转化至邪至恶的力量，企图增强魔胎的力量、
创造一位真正的至邪之神！
不过，魔胎的意志依然在懵懂，还没有到完全复苏的时候。
只要他的主意志没有受到影响。
那么血祭之力，对于魔胎本身而言也就只是滋补罢了。
魔胎的意志是诞生于邪念集合之上的意念。
是生长在淤泥中的莲花。
是一种很奇特的存在。
很难想象，恶念的集合体之中，竟然会诞生出最纯净的灵魂。
那些恶念反而是最纯净土壤。
要不是在小万神之中，得以先一步的研究过魔胎的复刻体，宗慎也不知道这其中的关键之处。
对于所有人对于邪恶都有了先入为主的固有概念。
这种体质诞生出的人，拥有了得天独厚的至高天赋。
轻易的就能到达到超脱。
乃至天寿、天元、天界等等境界。
宗慎准备等这些凶神将血祭完成，进一步加强魔胎之后，再悍然出手。
他盘坐在半空中，隐匿着身形安静的等待着。
这么一等就是三天三夜。
三天时间对于整个万神大陆不不过只是弹指一挥间罢了。
但是魔胎却已经有了很多的变化。
血祭的力量将数十万修炼者的力量都转化为邪恶的杀戮之力灌输了进去。
这对于魔胎本身而言是一种莫大的滋补。
现在的魔胎，要比最初的魔胎，壮大了三成的先天实力。
一旦出世，不敢想象、
这三天也发生了许多的事端。
期间，也有许多势力和异族派出强者前来。
但是都被凶神所斩杀。
化作了魔胎的养料。
唯有佛宗的人能够与这些邪神大战一番。
佛主出动了三位超脱级的佛主。
无数的神级罗汉、金身菩萨、
与这些弑神司大战。
最终，佛宗败走。
但是这些凶神也陨落了一位。
陨落的凶神同样被其他凶神拿去血祭、
化作力量祭养魔胎。
那些陨落的佛宗弟子也是如此。
这些凶神一心一意只想将魔胎培养出来。
通过魔胎的崛起和成长获得一些莫大的好处。
和进一步突破天尊境界的机会。
这些上古凶神虽然很轻松的就能从神级突破到天尊级。
但是想要从天尊突破到天寿无异于难于登天。
所以他们也在寻找突破的契机。
这个魔胎显然就是一个天大的契机、。
是将整个万神大千转变为邪恶世界的一个契机。
世界越邪恶他们就越容易突破、
这才是他们的根本目的。
所以他们屠杀任何能够屠杀的目标、
血祭任何能够血祭的人。
全部用来滋补魔胎的发育和成长。
终于，七天之后。
又到了整个天地的阴气循环的日子。
这一天的阴气最为浓烈、
血祭的能量也强盛到了极致。
魔胎的意志开始萌动。
发出了一阵阵的意志的波动。
很多人认为高血脂是肥胖者的“专属”，其实在生活中，有些“瘦子”也会出现高血脂。我们应该明确一点，脂肪并不等同于血脂。
什么是高血脂?
血脂，顾名思义，指血液里的脂肪。其实它不是一种单一的成分，而是甘油三酯、胆固醇、磷脂等多种成分的混合。我们平时说的高血脂，专业说法是血脂异常，血液中上述两种物质中的一种或两种高于正常范围，或一种叫做高密度脂蛋白胆固醇（hdl）的脂质低于正常范围，就表示血脂异常了。
有些血脂异常是因为其它疾病引起，比如糖尿病、高血压、肾病综合征、痛风等，这被称作继发性血脂异常，这部分人群就有不少是消瘦体型的。因此肥胖只是诸多危险因素之一，很多很瘦的人血脂水平也会异常，这一点并不奇怪。
血脂的标准是什么？
各国制定的标准以及不同国家检测仪器的参考标准并不一致，由此造成认识上的混乱也是难免的。
《中国成人血脂异常防治指南》根据国人的实际情况设定了血脂的新标准，如下：
tc（总胆固醇）：低于5.2 mmol/l为合适范围，5.26.2 mmol/l之间为边缘升高，大于等于6.2 mmol/l为升高；
ldlc（低密度脂蛋白胆固醇）：低于3.4 mmol/l为合适范围，3.44.1 mmol/l之间为边缘升高，大于等于4.1 mmol/l为升高；
tg （甘油三酯）：低于1.7 mmol/l为合适范围，1.72.3 mmol/l之间为边缘升高，大于等于2.3 mmol/l为升高。
hdlc（高密度脂蛋白胆固醇），男性不应低于1.0 mmol/l，女性不应低于1.3 mmol/l。
当然，上述标准是就正常人而言，对于有多种心血管病危险因素和心血管病发生危险增高的患者，另当别论。
高血脂如何降脂？
高血脂的早期症状并不明显，很多患者容易忽视其治疗，结果造成一些并发症的发生，对患者伤害极大，重则危及生命。因此，大家一定要积极防治高血脂疾病，减少冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝等并发症的发生。
无论患者心血管危险水平如何，均应进行生活方式治疗指导。部分患者在生活方式干预的基础上仍需降胆固醇药物治疗。
1、生活方式干预方案
主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。
2、控制饮食
控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。
控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须
1、生活方式干预方案
主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。
2、控制饮食
控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。
控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须
1、生活方式干预方案
主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。
2、控制饮食
控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。
控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须
(本章完)